了解健身與不健身的差距有哪些？
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了解健身與不健身的差距有哪些？
如今越來越多的人，為追求健康的身體和生活，都加入到了全民健身的隊伍中。
堅持運動，不僅能帶給我們挺拔優美的體態、氣色紅潤的臉龐，還能在日積月累中，與不健身的人逐漸拉開差距。
健身VS不健身
健康的差距
不健身的人容易因肥胖，
患上糖尿病、冠心病、脂肪肝等疾病，
而經常健身的人，
能保持正常的體脂范圍，
經過適宜強度的耐力訓練，
還可改善和增強身體的各項機能，
對預防疾病有著積極的作用。
身材的差距
很多長期缺乏鍛煉的人，
身材會逐漸發福，
讓人顯得油膩且滄桑，
而保持運動習慣的人，
體型更具有肌肉感和線條感，
能擁有讓人羨慕的身材。
心情的差距
不健身的人，
面對壓力時，
不好的情緒會慢慢堆積，
容易變得暴躁易怒，
而堅持健身的人，
會通過運動釋放壓力和不良情緒，
擁有樂觀與積極的心態。
健身與不健身是一種選擇，而不同的選擇就注定了不同的人生，健身不僅是為了擁有完美的身材，更是為了擁有健康的身體！
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